W ludzkim przewodzie pokarmowym egzystuje ogromna liczba maleńkich mikroorganizmów, których rola nie została jeszcze w pełni poznana. Wiemy na pewno, że odgrywają kluczową rolę w trawieniu, odporności, czy wytwarzaniu określonych witamin i związków...
-Jakie są objawy dysbiozy?
-Kto jest szczególny narażony na dysbiozę?
ℹ️Dla mam:
➖po przyjściu na świat organizm dziecka zostaje skolonizowany przez bakterię matki, co prowadzi do powstania zróżnicowanego mikrośrodowiska
➖mikroorganizmy są nabywane najpierw w kanale rodnym podczas porodu, a następnie wraz z mlekiem matki podczas karmienia (profil bakterii fekalnych dziecka jest uderzająco podobny do flory dróg rodnych i mleka matki)
ℹ️U każdego nieco inaczej:
➖z ewolucyjnego punktu widzenia charakter flory jelitowej zależy od składu diety (zachodzą znaczne różnice między zwierzętami wszystkożernymi, mięsożernymi i roślinożernymi)
ℹ️Funkcje ochronne flory jelitowej:
➖mikroorganizmy flory jelitowej stanowią barierę fizycznie chroniącą nabłonek jelit przed kontaktem z bakteriami chorobotwórczymi
➖ograniczają kolonizację nabłonka jelitowego przez bakterie chorobotwórcze
➖wydzielają kwasy organiczne, które zakwaszają środowisko jelit i utrudniają rozwój bakteriom chorobotwórczym i grzybom
➖stymulują miejscową aktywność układu obronnego, indukuję IgA
➖wydzielają substancje o działaniu zbliżonym do antybiotyków, hamujące namnażanie się chorobotwórczych drobnoustrojów
➖hamują aktywność toksyn bakteryjnych
➖odpowiadają za biotransformację toksyn w żywności (metabolizują i neutralizują karcynogeny)
ℹ️Funkcje strukturalne i metaboliczne mikroflory jelitowej:
➖mikroorganizmy flory jelitowej odżywiają komórki nabłonka jelitowego m.in. wytwarzając krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe
➖biorą aktywny udział w procesach trawienia
➖umożliwiają pełne wykorzystanie substancji odżywczych zawartych w pożywieniu
➖kontrolują procesy przemiany materii
➖wytwarzają witaminy z grupy B i K (w tym K2)
➖pozyskują energię metaboliczną z błonnika
ℹ️W badaniach laboratoryjnych:
➖zwierzęta pozbawione flory jelitowej wymagały wyższej podaży energii metabolicznej, aby utrzymać masę ciała
(zdrowe zwierze spożywa mniejsze ilości jedzenia dla podtrzymania zdrowia)
➖były bardziej podatne na niedobór witamin i wymagały suplementacji witamin z grupy K i B
ℹ️Dysbioza a choroby:
➖dysbioza upośledza odporność, zwiększa podatność na infekcje (endotoksyny wytwarzane przez bakterie dysbiotyczne uszkadzają pamięć immunologiczną)
➖dysbioza wpływa na zaburzenia metaboliczne (otyłość, cukrzycę, miażdżycę), a także jest jedną z przyczyn chronicznego zapalenia stawów, zespołu jelita drażliwego, zapalenia jelit, choroby Crohna, wrzodziejącego zapalenia okrężnicy, raka jelita grubego, zaburzeń funkcjo wątroby (np. niealkoholowe stłuszczenie wątroby), alergii, chorób autoimmunologicznych, zaburzeń zachowań
ℹ️Kto jest szczególnie narażony na dysbiozę?
➖niemowlęta karmione sztucznie
➖niemowlęta matek alergicznych
➖alergicy
➖osoby przyjmujące leki (zwłaszcza często lub na stałe = każda przewlekła farmakoterapia prowadzi do dysbiozy)
➖kobiety stosujące leki hormonalne
➖osoby w podeszłym wieku
➖chorzy leczeni z powodu nowotworu (niezależnie od jego lokalizacji)
➖chorzy z objawami zapalnymi jelit
ℹ️Objawy dysbiozy:
➖bóle brzucha, wzdęcia
➖nieprawidłowe wypróżnianie
➖nawracające zakażenia układu oddechowego
➖alergie i inne choroby o podłożu autoimmunologicznym
➖zaparcia bądź skłonność do biegunek
ℹ️Czynniki żywieniowe wpływające na dobry stan mikroflory:
➖substancje roślinne niestrawione przez enzymy wydzielane przez układ trawienny człowieka (celuloza, hemiceluloza, pektyna, lignina, polisacharydy wewnątrzkomórkowe [żywice, klej roślinny])
➖pozostałości komórek roślinnych
➖kwasy omega 3, kwas alfa liponowy, kiszonki, wolno gotowane zupy, zupa mocy (rosół długo gotowany), aloes, zakwas buraczany, rozgotowane warzywa
Utrata włosów w bardzo młodym wieku stała się powszechnym problemem w dzisiejszych czasach. Na uwadze trzeba mieć nie tyle poszczególny objaw, jaki udało nam się dostrzec, ile fakt, że świadczy on o...
[W emocje wpływają na zdrowie?] Tekst obowiązkowy dla wszystkich przestresowanych, a już zwłaszcza dla tych nieustannie oddających się (nie)relaksacyjnym terapiom zamartwiania, rozpamiętywania i...
Łupież jest dolegliwością dotyczącą łuszczącej się naskórka skóry głowy - który opada jak płatki śniegu i osadza się na brwiach, ramionach i ubraniach. Stan ten jest ścisle powiązany z tym, co jemy,...
Niestrawność to obecnie jedna z najczęstszych dolegliwości spowodowana błędami dietetycznymi. Jest to stan, w którym soki trawienne nie są prawidłowo wydzielane, co powoduje wyraźny dyskomfort i...
W ludzkim przewodzie pokarmowym egzystuje ogromna liczba maleńkich mikroorganizmów, których rola nie została jeszcze w pełni poznana. Wiemy na pewno, że odgrywają kluczową rolę w trawieniu,...
Prawidziwe uzdrowienie, które nie ma nic wspólnego z tłumieniem objawów chorobowych, nie może zaistnieć nawet po najlepszych zabiegach, chyba, że stworzy się podstawowe warunki do wyzdrowienia...
Możesz być tym zaskoczony, ale witamina D jest zupełnie inna od większości innych witamin. Właściwie rzecz biorąc jest to hormon, a w zasadzie hormon steroidowy, który jest produkowany z...
Zadaniem tarczycy jest regulowanie wzrostu, odporności, a także metabolizmu. Wszelkie wahania w jej działaniu powodują szereg nieprzyjemnych objawów, m.in tycie, ospałość, zmęczenie, zimne dłonie...